Våre timer holdes på Orkanger
og er gratis for alle våre medlemmer.
For å komme til bookingportalen kan du trykke på knappen under, deretter må du logge inn
på "min side" øverst til høyre for å få tilgang til å booke timene.
Tabata 45
Ei HIIT-økt (høy intensitet intervall trening) med nokså korte drag. I denne økta jobber vi med kroppsvekt og et enkelt utvalg treningsutstyr.
Bootcamp 45
Ei stasionsbasert moderat-hard styrkeøkt hvor vi jobber med intervaller og får trent hele kroppen med mange ulike øvelser.
Step & Core 45
Ei gøyal step-økt på nybegynner/moderat nivå. Avsluttes med styrketrening for mage og rygg.
Yoga flexibility 45
Ei yoga flow-økt hvor vi jobber med å bedre mobiliteten ved à tøye hele kroppen. Det er ingen krav til styrke for å være med på denne økta.
Rock ´n roll 45
Ei høyintensitets-økt hvor vi trener med kroppsvekt og vektskiver. Vi jobber oss giennom økta sang for sang till kule rockelåter.
MRL 45
Ei styrkeøkt på moderat nivå hvor vi fokuserer på mage, rumpe og lår. Vi trener med kroppsvekt, minibands og vekter.